Четвер, 03 квітня 2025

Кіхон (基本) в айкідо — це базові техніки та принципи, які становлять основу мистецтва. 
Слово «кіхон» перекладається з японської як «основи» або «фундамент».
Вивчення кіхону є обов’язковим для кожного, хто починає займатися айкідо, оскільки саме воно формує правильну техніку, розуміння рухів та філософії мистецтва.

Базові стійки та положення:

  • Рей-Хо - уклін як важлива частина етикету

  • Камае - положення тіла, яке дозволяє ефективно захищатися або атакувати.

  • Сейдза та Кідза - традиційні японські положення сидячи

     

 

Базові переміщення:

  • Сейдза-Хо - вправа, під час якої ми з положення стоячи сідаємо в положення сидячи на колінах.

  • Шікко Хо - Переміщення на колінах у положенні сейза.

 

 

Страховки (Ukemi)