Правила поведінки в додзьо (залі для тренувань айкідо)

Правила поведінки в додзьо (залі для тренувань айкідо) відіграють важливу роль у підтримці атмосфери поваги, дисципліни та гармонії. Вони базуються на японській культурі та традиціях бойових мистецтв. Ось основні правила, яких слід дотримуватися в додзьо:

1. Повага до додзьо

Додзьо — це не просто зал для тренувань, а священне місце, де відбувається духовний і фізичний розвиток.
Перед входом у додзьо знімайте взуття. Зазвичай для цього є спеціальна зона.
Увійшовши, здійсніть рей (уклін) у бік каміза (місця, де знаходиться портрет засновника айкідо або символ додзьо). Це вияв поваги до місця та мистецтва.

2. Пунктуальність

Приходьте на тренування вчасно. Якщо ви запізнюєтеся, сідайте біля входу і чекайте дозволу інструктора приєднатися до занять.
Якщо вам потрібно піти раніше, попередьте інструктора перед початком тренування.

3. Повага до інструктора та учнів

Звертайтеся до інструктора як «сенсей» (вчитель) або за його/її вказівкою.
Під час пояснення технік слухайте уважно, не перебивайте і не розмовляйте.
Після демонстрації техніки здійсніть уклін інструктору на знак подяки.

4. Етикет під час тренувань

Перед початком тренування та після його завершення виконуйте рей (уклін) у бік каміза та інструктора.
Під час тренування уникайте розмов, сміху чи інших відволікаючих дій.
Якщо ви не розумієте техніку, підійдіть до інструктора та попросіть пояснити. Не переривайте заняття без потреби.

5. Повага до партнерів

Перед початком роботи з партнером здійсніть уклін один одному. Це вияв поваги та готовності до співпраці.
Під час тренування будьте уважні до партнера, уникайте зайвої сили чи агресії.
Після завершення роботи знову здійсніть уклін, щоб подякувати партнеру.

6. Догляд за формою та спорядженням

Одягайте чистий та охайний кейкодзі (тренувальний костюм) та обі (пояс). Відповідний колір пояса вказує на ваш рівень майстерності.
Перевіряйте, щоб кейкодзі був зав’язаний належним чином, а нігті на руках і ногах були коротко підстрижені, щоб уникнути травм.
Якщо ви використовуєте зброю (боккен, дзьо, танто), переконайтеся, що вона в хорошому стані.

7. Гігієна та чистота

Перед тренуванням переконайтеся, що ви чисті. Уникайте різких запахів, таких як парфуми чи піт.
Після тренування допомагайте прибирати додзьо. Це частина практики поваги до місця та спільноти.

8. Відповідальність за свої дії

Якщо ви отримали травму або відчуваєте себе погано, негайно повідомте інструктора.
Уникайте демонстрації своїх навичок поза додзьо, особливо перед тими, хто не займається айкідо. Це може бути сприйнято як нешанобливість.

9. Духовний підхід

Пам’ятайте, що айкідо — це не лише фізична практика, а й шлях духовного розвитку. Намагайтеся підтримувати внутрішній спокій і повагу до всіх присутніх.
Уникайте змагальності. Айкідо — це не про перемогу над іншими, а про перемогу над собою.

10. Завершення тренування

Після завершення тренування виконайте заключний уклін до каміза та інструктора.
Подякуйте інструктору та партнерам за тренування.

Чому важливо дотримуватися цих правил?

Правила поведінки в додзьо допомагають створити атмосферу взаємної поваги, дисципліни та концентрації. Вони відображають філософію айкідо, яка базується на гармонії, ненасильстві та повазі до інших. Дотримуючись цих правил, ви показуєте свою відданість мистецтву та повагу до тих, хто ділиться з вами знаннями.