Среда, 20 октября 2021

Экзаменационная программа для подростков (9–13 лет)

 
10 Kю (белый пояс) 9 Kю (оранжевый пояс)

Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Сэйдза-хо
Шикко-хо: маэ, уширо
Страховки:
кохо укэми, уширо укэми
Техники:
Айа мочи иккаджо
Рио ката мочи курума даоши
Физподготовка: отжимания 10 раз, пресс 10 раз

Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Сэйдза-хо
Шикко-хо: маэ, уширо
Страховки: маэ укэми, уширо укэми
Техники:
Муне мочи иккаджо
Мунэ мочи курума даоши
Мунэ мочи хиджи шимэ
Физподготовка: отжимания 15 раз, пресс 15 раз

 8 Kю (оранжевый пояс)  7 Kю (зеленый пояс)
Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Сэйдза-хо
Шикко-хо: маэ, уширо
Страховки: маэ укэми, уширо укэми, тоби укэми
Техники:
Шомэн учи иккаджо
Шомэн учи хиджи шимэ
Ёкомэн учи курума даоши
Ёкомэн учи кокью наге
Физподготовка: отжимания 15 раз, пресс 15 раз

Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Сэйдза-хо
Шикко-хо: маэ, уширо
Страховки: маэ укэми, уширо укэми, тоби укэми
Техники:
Чудан цуки котэ гаеши
Джодан цуки иккаджо
Джодан цуки удэгарами
Ёкомэн цуки курума даоши
Физподготовка: отжимания 20 раз, пресс 20 раз

 6 Kю (зеленый пояс)  5 Kю (фиолетовый пояс)

Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Сэйдза-хо
Шикко-хо: маэ, уширо
Страховки: маэ укэми, уширо укэми, тоби укэми
Техники:
Нидан цуки иккаджо
Нидан цуки котэ гаеши
Ката мочи ёкомэн цуки сэои нагэ
Ката мочи ёкомэн цуки курума даоши
Физподготовка: отжимания 20 раз, пресс 20 раз

Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Перемещения: аюми аши, тэнкай, тэнкан, ирими тэнкан
Страховки: маэ укэми, уширо укэми, тоби укэми
Техники:
Маэ гери курума даоши
Маваши гери курума даоши
Уширо куби мочи иккаджо
Уширо куби мочи сэои нагэ
Физподготовка: отжимания 25 раз, пресс 25 раз

 4 Kю (фиолетовый пояс)  3 Kю (синий пояс)
Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Перемещения: аюми аши, тэнкай, тэнкан, ирими тэнкан
Укэми: дзэнпо кайтэн, кохо кайтэн
Техники:
Мунэ мочи хиджи шимэ 2
Чудан цуки хиджиатэ кокью нагэ 2
Ката мочи сэои нагэ
Ёкомэн цуки тай отоши
Физподготовка: отжимания 25 раз, пресс 25 раз

Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Перемещения: тай но хэнко 1, 2
Укэми: дзэнпо кайтэн, кохо кайтэн, тоби
Техники:
Сувари вадза шомэн учи иккаджо 1
Катате айа мочи иккаджо 2
Кататэ мочи шихонагэ кудзуши
Ката мочи айки отоши
Физподготовка: отжимания 25 раз, пресс 25 раз

 2 Kю (синий пояс)  1 Kю (синий пояс)

Камаэ: миги камаэ, хидари камаэ
Перемещения:
тай но хэнко 1, 2
хирики но ёсэй 1, 2
Укэми: дзэнпо кайтэн, кохо кайтэн, тоби
Техники:
Сувари вадза шомэн учи иккаджо 2
Катате айа мочи никаджо 2
Ёкомэн цуки кокью нагэ
Ёкомэн цуки сэои нагэ
Физподготовка: отжимания 30 раз, пресс 30 раз
Гошин вадза

Перемещения:
тай но хэнко 1,2
хирики но ёсэй 1,2
шумацу доса 1,2
Укэми: дзэнпо кайтэн, кохо кайтэн, тоби
Техники:
Джодан цуки удэгарами
Куми ката мочи коши нагэ
Уширо кататэ куби мочи санкаджо
Куми ката томоэ нагэ
Физподготовка: отжимания 30 раз, пресс 30 раз
Гошин вадза